市原市 整体 骨盤矯正が【オススメ！】の整体院/腰痛 肩こり 自律神経失調症 骨盤矯正 頭痛を改善

２０１４年のアクアラインマラソンは落選してしまいました。残念・・・

ダイエットする目的が、モチベーションが落ちてしまった・・・。

おなか周りのお肉がヤバいので、どうしましょう。

最近、認知行動療法の勉強をしています。
認知行動療法とは、気持ちをつらくする考え方の癖を変える心理療法です。

今日は次男が通っている幼稚園でマラソンがありました。

少しぽっちゃり体型なので最後まで歩かず走れるか心配でしたが、

最後まで苦しそうでしたが走りきりました。

あんなに苦しい顔をして頑張っている姿を見たことが無かったので感動してしまいました・・・。

仕事を抜け出して応援しに行って良かったです。

今日はいっぱい、褒めてあげようと思います。

走れる人は凄いなぁ～と改めて身にしみて思いました。

本当に尊敬します。

僕は１５キロぐらいで足が棒になってしまいました。

最終的に第３関門で捕まりました。

３時間１０分走ったり、歩いたり、写真撮ったりいい経験が出来ました。

またチャレンジするかは分かりませんが、もう少しまともに走れるようになりたいです。

歩くのも辛い状態だったので、帰りの木更津駅まで（１５～２０分ぐらい）の道のりが涙が出るくらい辛かったです。

これに懲りづにランニングは続けようとは思っているんですが・・・・。